Διαιτα

[Roy-D]

θα σασς πω το καλυερο απο θεμα διατροφης.... πρωι κανονικα πρωινο π.χ 1 κοθοθρι και ενα αριανι ορ γαλα με λιγα λιπαρα.λιγο ποιο μετα ενα φρουτο. τομεσημερακι μια μεγαλη μπριζολα ριζακι λιγο και μπολικη σαλατα.αν μπορεσεισ κι ολας να το κοπσεισ αυτο σε 2 μεριδεσ τοδο καλυτερα... δλδ στις 1 το μισο στισ 4 το υπολοιπο...μετα το απογευματακι κατα τισ 7 7¨30 το αργοτερα σκετο κρεασ...μπιφτεκι μπριζολα με σαλατα μαροθλι,ντοματα οτι θετε...αν τωρα το βταδυ πεινασετε φατε σαλατα αφοβα....να βαζετε πανταα λαδι στην σαλατα(οχι για παπαρα) ομωβοηθαει στην καυση...

Αν αυτο συνδιαστει με τρεξιματακι και γυμναστηριο θα κανετε φοβερο κορμι και θα δειτε πως πεφτουν τα κιλα.
αν κανετε προπονησή:μετα την προπονηση ενα γλυκακι ειναι ο,τι πρεπει.μικρο ομως εε...και μετα απο λιγο τα απογευματινο που προανεφερα....το κανω εδω και 2 εβδοαμδες και ειμαι ηδη7 κιλα κατω...αλλα εχω πολλα ακομα να χασω....με βοηθαει το γυμναστηριο πολυ και το γεγονος οτι παιζω μπασκετ σε μια ομαδα εδς τοπικη....τωρα ειμαι 1,96 138 κιλα πηρα σε εναν χρονο 35+κιλα....

[ΠΑΡΟΥΤΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ]

E παιδια και γω ειμαι σε διαιτα αλλα δεν τη παλευω αλλο!

[Sotosgl]

Οποιος απο εδω μεσα θελει να χασει 20 κιλα σε 15 λεπτα ας ερθει σε εμενα...
Εχω υπολογισει οτι ενα μεσο ανδρικο ποδι ειναι 20-27 κιλα οποτε με το πριονακι μου μεσα σε 15λεπτα το πολυ(δεν ειναι ηλεκτρικο και οι μυες και τα κοκκαλα θελουν πολυ ωρα να κοπουν) θα νιωθετε ελαφρυτεροι.
Παιδια το θεμα δεν ειναι να χασετε βαρος αλλα λυπος!!!
Οποτε αν κανετε διαιτα και δεν γυμναζεστε την πουτσ#$#@τε μπορει να χανετε κιλα αλλα αυτα να ειναι μυικη μαζα δλδ @@...
Ρωτηστε και εμενα που απο τα 120 πηγα στα 82 βλεπετε κατι οι γκομενοδουλειες (ειχα φαει βλεπετε πολλες χυλοπιτες) κατι η δουλεια στους ηλιακους που με ετρωγε ο ηλιος και ο ιδρωτας κατι το γυμναστηριο και ΚΥΡΙΟΣ το Corolla που δεν πηγαινε βημα κανουν τον ανθρωπο να αλλαζει...

[Geo!]

Ξεκίνησα γυμναστήριο και διατροφή γι'αυτό και αύριο στην εκδρομή δε θα φάμε πολλά κοψίδια (ναι καλά )

Και όποιος δεν είναι ικανοποιημένος με το βάρος του ας μαζέψει τα πραγματάκια του.. και να ετοιμαστεί για μετακόμιση... διαλέξτε πλανήτη...

[spiros]

Γεια σας παιδες, REMEMBER ME???
Βρηκα λιγο χρονο και επισκευτηκα το φορουμ μας σημερα. Φυσικα ειδα ΑΥΤΟ το τοπικ και δεν μπορεσα να αντισταθω, επρεπε να απαντησω.
Δεν ξερω ποσοι απο εσας με εχετε δει το τελευταιο καιρο, αλλα τους τελευταιους 3 μηνες εχει αλλαξει εντελλως η ζωη μου. Ενα θα σας πω... μην τρομαξετε εσεις που με ξερετε απο παλια και μην ψαξετε να βρειτε το "παλιο" Σπυρο. Εχω χασει 14 κιλα σε 3 μηνες τρωγοντας τα παντα (μεχρι πιτσες, σουβλακια και παιδακια) χωρις καμια στερηση. Η μαγεια ομως Δεν ειναι τα κιλα που εχασα, ΑΛΛΑ οι ποντοι που φυγανε απο ολα τα "δυσκολα" μερη του σωματος, και η απιστευτη ενεργεια που νιωθω. Δεν ηταν δυσκολο και ειναι κατι που μπορεις να το κανεις ολη σου τη ζωη, αντιθετα με τις κλασικες διαιτες που ολοι μας καποια στιγμη τις σταματαμε.
Οσοι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ενδιαφερεστε να χασετε τα περιττα σας κιλα παρτε με τηλ να σας πω το τροπο. Πιστεψτε με προλαβενεται ακομη να βγειτε στη παραλια τον Αυγουστο με 5-10 κιλα λιγοτερα. Εγω τουλαχιστον, υπολογιζω να ειμαι αλλα 10 κιλα κατω μεχρι τον Αυγουστο.

[DjBac]

Με πρόλαβε και εμένα ο Σπύρος!!
Όντως, μπορεί να αλλάξει η ζωή μερικών!! Είτε αυτοί που θέλουν να χάσουν κιλά, να πάρουν μυϊκό όγκο κτλ κτλ, αλλά και αυτοί που θέλουν ένα έξτρα εισόδημα δουλεύοντας ΛΙΓΕΣ ΩΡΕΣ από το ΣΠΙΤΙ!!!

[wastegate]

Αρχική Δημοσίευση από spiros";p="45920

REMEMBER ME???

Ποιον εσενα??Μπαααα φιλαρακι ποιος εισαι?Που εχεις χαθει ρε συ?Εμαθες οτι τουρμπιστηκα και κρυφτηκες ε?(λεμε και καμια λαλακια να περασει η ωρα...!)

[smart]

Κοιτάξτε, όσοι απο εδώ έχετε πάει φαντάροι θα καταλαβαίνεται τον πόνο μου.
Μπήκα άνθρωπος και βγήκα σαπιοκοιλιάς. Πάλι καλά που άρχησα να χάνω και επανέρχομαι....